📰 บทความ & ข่าวสาร

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ คุณอาจเคยเห็นคนถือแผ่นหินหน้าตาเรียบ ๆ รูปทรงโค้ง ๆ มาขูดไล้ไปตามใบหน้าในคลิปดูแลผิว นั่นคือ "กัวซา" ศาสตร์ความงามที่กลับมาเป็นไวรัลซ้ำแล้วซ

หลังวันทำงานที่เหนื่อยล้า หลายคนอยากนวดผ่อนคลายแต่ไม่มีแรงแม้แต่จะขับรถออกไปหาร้าน หรือบางคนเพิ่งเดินทางถึงโรงแรมด้วยความเมื่อยล้าจากการนั่งเครื่องบินนาน ๆ นี่ค

การนวดเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพที่คนไทยคุ้นเคยและนิยมมานาน ทั้งช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้า และผ่อนคลายจิตใจ แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้ก็คือ การนวดไม่ได้เห

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายที่เคยแข็งแรงก็เริ่มส่งสัญญาณเตือนในแบบที่คนหนุ่มสาวไม่ค่อยเข้าใจ อาการปวดเข่า ปวดหลัง ปวดต้นคอ กล้ามเนื้อตึงล้า หรือนอนหลับไม่สนิท กลาย

ลองนึกภาพลูกประคบร้อน ๆ ที่หอมกลิ่นสมุนไพรไทยกดคลึงไปตามกล้ามเนื้อที่ตึงล้า ความร้อนค่อย ๆ ซึมเข้าคลายเส้น พร้อมกลิ่นไพลและมะกรูดที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งตัว น

ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก จากการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน เป็นปัญหาที่คนทำงานเจอกันแทบทุกคน หลายคนเลือกไปนวดเพื่อคลายอาการ แต่การนวดช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรมได้จริงไหม นวดแ

เวลาเข้าร้านนวดหรือสปา หลายคนมักลังเลระหว่าง "นวดอโรมา" กับ "นวดน้ำมัน" เพราะทั้งคู่ดูคล้ายกัน ใช้น้ำมันนวดเหมือนกัน แต่จริง ๆ แล้วมีจุดต่างที่ชัดเจน บทความนี้จ

หลายคนสงสัยว่าก่อนไปนวดควรกินข้าวหรือไม่ และถ้าเพิ่งกินอิ่มมาจะนวดได้เลยไหม คำตอบมีผลต่อทั้งความสบายและความปลอดภัยระหว่างนวด บทความนี้จะอธิบายว่าควรนวดก่อนหรือห

ขอนแก่นเป็นเมืองใหญ่ใจกลางภาคอีสานที่มีร้านนวดและสปาคุณภาพดีกระจายอยู่ทั่วเมือง ตั้งแต่นวดแผนไทยราคาเป็นกันเองไปจนถึงสปาหรูบรรยากาศผ่อนคลาย บทความนี้รวมย่านนวดด

"นวดหน้าแล้วหน้าเด็กลง" เป็นคำกล่าวที่ได้ยินบ่อยในวงการความงาม แต่ความจริงเป็นอย่างไร นวดหน้าช่วยชะลอวัยได้จริงหรือเป็นเพียงความเข้าใจผิด บทความนี้จะแยกสิ่งที่น

หากคุณเคยเห็นคนมีรอยวงกลมสีแดงคล้ำตามหลังหรือไหล่ นั่นคือร่องรอยจาก "ครอบแก้ว" หรือ Cupping Therapy ศาสตร์การบำบัดเก่าแก่ที่กำลังได้รับความนิยมอีกครั้งทั้งในกลุ

ในวันที่ความเครียดและอาการปวดหัวจากการทำงานหน้าจอกลายเป็นเรื่องปกติ "นวดศีรษะแบบอินเดีย" หรือ Indian Head Massage กำลังได้รับความนิยมในฐานะการนวดที่เน้นผ่อนคลาย

หากคุณเคยเห็นภาพการนวดที่มีก้อนหินเรียงวางอยู่บนหลัง นั่นคือ "นวดหินร้อน" หรือ Hot Stone Massage หนึ่งในทรีตเมนต์สปายอดนิยมที่ผสมผสานความอบอุ่นของหินเข้ากับการน

เท้าคืออวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดในแต่ละวัน ทั้งรับน้ำหนักตัว เดิน ยืน และเคลื่อนไหวตลอดเวลา การนวดเท้าจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสบาย แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมม

ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ เล่นกีฬา หรือมักมีอาการกล้ามเนื้อตึงล้าหลังออกแรง "นวดสปอร์ต" อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา บทความนี้จะพาไปรู้จักว่านวดสปอร์ตคืออะไร แ

การนวดไม่ได้มีแค่แบบเดียว แต่ละประเภทออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์ที่ต่างกัน บางแบบเน้นคลายกล้ามเนื้อลึก บางแบบเน้นผ่อนคลายจิตใจ การเลือกประเภทนวดให้ตรงกับความต้องการ

การนวดแผนไทยเป็นมรดกทางภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมายาวนานกว่า 2,500 ปี หลายคนรู้จักการนวดแผนไทยในฐานะวิธีคลายเมื่อยล้า แต่จริง ๆ แล้วศาสตร์การนวดนี้มีประโยชน์ลึกซึ้ง